青少年社交壓力大 孤獨感成心理健康隱憂
精神科專科醫生楊宇恆指出，本港青少年面對的社交壓力不容忽視，孤獨感與網絡排擠問題日趨嚴重。研究顯示，約六分一年齡介乎15至24歲的年輕人經歷心理健康困難，專家呼籲家長及教師及早介入。
精神科專科醫生楊宇恆（Dr Eugene Yeung Yu-hang）表示，青少年最重視的往往不是學業成績，而是朋友關係、被接納程度及歸屬感。他在臨床工作中發現，年輕人前來求診時，常先談及友情破裂、被拒絕或孤獨的感受，社交生活對他們而言並非點綴，而是生活的重心。
在數碼時代，孤獨感的形式已與以往不同。楊醫生指出，即使青少年身處擠滿人的課室，同時活躍於多個群組對話，仍可能感覺完全不被看見或聽見。不少年輕人更以網上獲得的讚好、留言或追蹤人數來衡量自我價值，孤獨並非單純的獨處，而是那種不被認識的感覺，對心理健康構成沉重壓力。
網絡欺凌亦不再局限於校園範圍。楊醫生解釋，殘酷的留言、被悄悄移出群組，或社交媒體上同儕看似更快樂、更成功的貼文，都會跟隨青少年回家。以往被排擠的年輕人或許不會知道派對或聚會的存在，但現時他們可能整晚瀏覽同學參與活動的照片和影片，被排斥的經歷變得公開、可分享且難以逃避。
研究顯示，頻繁使用社交媒體可能對青少年心理健康產生負面影響。在香港，年齡介乎15至24歲的年輕人之中，約有一人表示經歷心理健康困難，涉及友情、欺凌及社交排斥的問題在臨床診斷中經常出現，這些經歷可能導致焦慮、抑鬱、自尊受損及逃避上學。
楊醫生建議，成年人應及早察覺青少年的困擾。家長若對子女的友情表現出與學業成績同等的關心，教師若能留意獨自用膳的學生，都會帶來幫助。當青少年談及社交困難時，不加批判的聆聽往往比急於提供解決方法更有效。他提醒，要留意社交退縮、害怕上學或手機帶來恐懼多於樂趣等跡象。
楊醫生強調，沒有青少年應以努力換取歸屬感，最簡單的干預有時最為重要，就是確保每個年輕人都知道自己被看見、被聽見及被重視。
