衞生署提醒市民酷熱下防中暑
香港天氣持續酷熱，衞生署提醒市民採取預防高溫引發的疾病措施，包括補充足夠水分、穿着淺色通爽衣物及避免劇烈運動。嬰兒、長者、孕婦及慢性病患者等高危人士需特別注意，以免中暑。
香港天氣持續酷熱，衞生署發出提醒，呼籲市民預防高溫引發的疾病。在高溫環境下，大量出汗及散熱困難會導致身體不勝負荷，市民應適時補充水分以防脫水，穿着淺色、寬鬆及通爽衣物，減少吸熱，並保持室內空氣流通，例如打開窗戶或使用風扇及冷氣。
衞生署建議，避免進行劇烈運動或長程登山及遠足等活動，盡量安排戶外活動在早上或下午較後時間進行，同時帶備充足飲用水。市民亦應避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免加快水分流失。
重點人群包括嬰兒及小童、長者、孕婦、慢性病患者（如心臟病或高血壓）、過重人士，以及戶外工作或體力勞動者，均較易中暑。嬰幼兒應避免在高溫時段外出，切勿獨留他們在汽車等密閉空間內；長者及慢性病患者應密切監測血壓、心率等指標，確保藥物儲備充足，並與家人及社區保持聯繫。
戶外工作及體力勞動者應盡量安排於較涼快時間工作，若需在炎熱環境下工作，應在工地加設遮蔭、通風及散熱設備，並循序漸進調整工作步伐，定時在蔭涼處休息。衞生署指出，中暑是高溫天氣下最常見的健康風險之一，過去五年本港每年有超過200宗中暑入院個案，死亡個案每年約二至五宗，集中於五月至九月。
中暑病徵包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清，嚴重者會全身痙攣或昏迷，若不即時降溫及急救，會有生命危險。衞生署建議市民留意天文台公布的天氣及紫外線指數，當指數達6或以上時，應避免陽光直射，選用防曬系數30或以上的產品，每兩小時補塗，並戴上太陽眼鏡及闊邊帽。
若出現相關病徵，應立刻休息及求助，盡快求醫。更多資訊可參閱衞生防護中心網頁，或致電天文台「打電話問天氣」熱線（1878 200）。
