衞生署籲市民防中暑高溫 提醒高危族群注意

本港天氣持續酷熱，衞生署提醒市民預防高溫引發的疾病，包括中暑及其他健康風險。署方建議補充水分、穿着淺色衣物、避免劇烈運動，並特別關注嬰兒、長者、孕婦及慢性病患者等高危族群。過去五年，本港每年有逾200宗中暑入院個案，死亡個案約二至五宗。

記者：陳嘉明， 總編輯

2026年9月19日 13:01 · 更新於 9月19日 14:00 · 全文 549 字

本港天氣持續酷熱，衞生署提醒市民採取預防措施，避免因高溫引發疾病。在高溫環境下，大量出汗及散熱困難均會導致身體不勝負荷，市民應適時補充水分以防脫水，穿着淺色、寬鬆及通爽衣物，保持室內空氣流通，並避免進行劇烈運動或長程登山遠足。戶外活動應安排在早上或下午較後時間，同時帶備充足飲用水，避免飲用含咖啡因或酒精的飲品。

重點人群如嬰兒及小童、長者、孕婦、慢性病患者、過重人士及戶外工作者較易中暑，需特別注意。嬰兒及小童應避免在高溫時段外出，切勿獨留他們在汽車等密閉空間。長者、孕婦及慢性病患者應密切監察身體狀況，確保常用藥物儲備充足，並與家人鄰里保持聯繫。戶外工作者應盡量在較涼快時間工作，並加設遮蔭及通風設備。

衞生署提醒，中暑是高溫天氣下最常見的健康風險。過去五年，本港每年有超過200宗因中暑入院的個案，死亡個案每年約二至五宗，集中於五月至九月。中暑病徵包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清，嚴重者會出現全身痙攣或昏迷，若不及時降溫急救，便有生命危險。

市民應留意天文台公布的天氣及紫外線指數。當紫外線指數達6或以上時，應避免陽光直接照射皮膚或眼睛，使用防曬系數30或以上的防曬產品，並每兩小時重新塗抹。進行戶外活動時應選擇有遮蔭的地方，戴上太陽眼鏡及闊邊帽。若出現中暑病徵，應立刻休息、求助並盡快求醫。

陳嘉明

總編輯

統籌港聞及政府政策報道，主理本網每日的頭條取捨與發稿標準。