日本模特兒分享頸部皺紋護理秘訣

頸部皺紋是常見的肌膚護理盲點，一旦形成難以消除。日本模特兒Reika分享一套簡單的頸部護理程序，透過熱敷、溫和去角質及淋巴按摩，在四星期內有效淡化細紋，讓肌膚更緊緻平滑。

記者：陳嘉明， 總編輯

2026年9月30日 12:00 · 全文 624 字

頸部皺紋是許多人肌膚護理的盲點。由於頸部皮膚較薄，皮脂腺較少，容易出現乾燥和皺紋。長時間低頭看手機或躺平觀看影片，會令皮膚摺疊受壓，形成線條。隨着年齡增長，膠原蛋白流失，這些線條會更明顯。日本模特兒Reika以其170厘米身高及精緻外貌著稱，經常在網上分享時尚和護膚貼士。她指出頸部護理是提升儀態最簡單的方法，並透露日本模特兒之間流傳的優雅頸部秘訣。

Reika建議每星期進行一次頸部護理，分為三個步驟：首先，使用暖毛巾敷頸約兩分鐘，打開毛孔，讓護膚品更易吸收；其次，以少量磨砂產品在頸部輕柔地進行圓形按摩約兩分鐘，由於頸部皮膚比面部更脆弱，必須如撫摸般溫柔，避免拉扯；最後，泵出三至四泵頸霜均勻塗抹頸部和鎖骨位置，配合淋巴按摩，促進血液循環。

淋巴按摩包括以下動作：握拳，以關節從下巴下方滑向耳後，按壓穴位及淋巴結；以拇指和食指捏揉整個頸部，由下巴至頸底，釋放肌肉繃緊；手掌平放頸部，從下巴交替向下撫摸至頸底；最後，從鎖骨中心向外滑動，輕柔按壓。

Reika鼓勵持之以恆約四星期，頸部線條在鏡頭下會變得不顯眼，肌膚變得更平滑，整體儀態亦會改善。她亦分享兩個簡單練習，改善「富貴病」（即斜方肌過度發達）和雙下巴：第一，雙手在背後扣實，輪流向上和向下伸展頭部，重複二十次，關鍵在於將舌頭從根部壓向口腔頂部，激活頸部肌肉，幫助減少雙下巴；第二，從頸部外側向內按壓，每次三十下，交替進行三次，有助放鬆肩頸肌肉，預防斜方肌過度發達。

資料來源：Reika @小紅書

陳嘉明

總編輯

統籌港聞及政府政策報道，主理本網每日的頭條取捨與發稿標準。