酷熱天氣下衞生署籲市民防中暑
香港天文台預計天氣持續酷熱，衞生署提醒市民注意預防高溫引發的疾病，尤其嬰兒、長者、孕婦及慢性病患者等重點人群。署方建議市民適時補水、穿着合適衣物，並留意紫外線指數，避免中暑風險。
香港天文台預計天氣持續酷熱，衞生署提醒市民注意預防高溫引發的疾病。在高溫環境下，大量出汗及散熱困難，均會導致身體不勝負荷，市民應適時補充水分，以防脫水，並穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱。
衞生署建議市民保持室內空氣流通和適宜的溫度與濕度，例如打開窗戶或使用風扇及冷氣。同時應避免進行劇烈運動或長程的登山及遠足等活動，戶外活動宜安排在早上或下午較後時間進行，並帶備充足飲用水。此外，應避免飲用含咖啡因的飲品如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免加快水分流失。
重點人群包括嬰兒及小童、長者、孕婦、慢性病患者如心臟病或高血壓患者、過重人士、戶外工作者及體力勞動者，均較易中暑。嬰兒及小童應盡量避免於高溫時段外出，成人需確保他們處於通風或有冷氣的地方，切勿獨留嬰兒及小童在汽車等密閉空間內。
長者、孕婦、慢性病患者和過重人士應密切關注身體狀況，如血壓、心率等指標出現異常或病情波動，應盡快尋求協助。高溫有機會導致慢性病情惡化，故此應確保常用藥物儲備充足，並與家人、鄰里和社區保持聯繫。戶外工作者應盡量安排在較涼快時間工作，並加設遮蔭上蓋及通風設備。
衞生署指出，中暑是高溫天氣下最常見的健康風險之一。過去五年，本港每年有超過200宗因中暑入院的個案，死亡個案每年約二至五宗，集中於五月至九月。中暑病徵包括頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等，嚴重者會出現全身痙攣或昏迷，若不及時降溫及急救，便有生命危險。
市民應留意天文台公布的最新天氣及紫外線指數。當紫外線指數達6或以上時，應避免陽光直接照射皮膚或眼睛，選用防曬系數30或以上的防曬產品，並每兩小時重新塗抹。戶外活動時應選擇有遮蔭的地方，戴上太陽眼鏡及闊邊帽。若出現相關病徵，應立刻休息和求助，並盡快求醫。