酷熱天氣下衞生署籲市民防中暑
香港衞生署提醒市民，在持續酷熱天氣下應注意預防高溫引發疾病，特別是嬰兒、長者、孕婦及慢性病患者等重點人群。署方建議多喝水、穿着透氣衣物、避免劇烈戶外活動，並留意天文台公布的紫外線指數。
香港衞生署今日（九月二十五日）發出公告，提醒市民在酷熱天氣下注意預防高溫引發的疾病。署方指出，高溫環境下大量出汗及散熱困難，均會導致身體不勝負荷，市民應適時補充水分，穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，並保持室內空氣流通，例如打開窗戶或使用風扇及冷氣。
衞生署建議，市民應避免進行劇烈運動或長程登山、遠足等活動。戶外活動最好安排在早上或下午較後時間進行，並帶備充足飲用水。此外，應避免飲用含咖啡因的飲品，如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免加快水分流失。
重點人群包括嬰兒及小童、長者、孕婦、慢性病患者、過重人士、戶外工作者及體力勞動者，均較易中暑。嬰兒及小童應盡量避免於高溫時段外出，成人需確保他們處於通風或有冷氣的地方，切勿獨留他們在汽車等密閉空間內。
長者、孕婦、慢性病患者和過重人士應密切關注身體狀況，如血壓、心率等指標出現異常，應盡快尋求協助。高溫有機會導致慢性病患者的病情惡化，因此應確保常用藥物儲備充足，並與家人、鄰里和社區保持聯繫。
戶外工作者及體力勞動者應盡量安排在較涼快的時間工作，若必須在炎熱環境下工作，應加設遮蔭上蓋及通風散熱設備，並循序漸進調整工作步伐，適時休息恢復體力。
衞生署提醒，中暑是高溫天氣下最常見的健康風險之一。過去五年，本港每年有超過二百宗因中暑入院的個案，死亡個案每年約二至五宗，集中於五月至九月。中暑病徵包括頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等，嚴重者會出現全身痙攣或昏迷，若不及時降溫及急救，便有生命危險。
市民應留意天文台公布的最新天氣及紫外線指數。當紫外線指數達六或以上時，應盡量避免陽光直接照射皮膚或眼睛，並使用防曬系數三十或以上的防曬產品，戴上太陽眼鏡，穿着長袖寬鬆衣物，戴闊邊帽或撐傘。若出現不適，應立刻休息和求助，盡快求醫。