按摩耳下方可改善口臭？日本專家解說原理
日本社交媒體近日流傳按摩耳下方十秒即可改善口臭，引起關注。有牙科專家指出，按摩三大唾液腺有助增加唾液分泌，清除口腔細菌，比單靠漱口更有效。專家亦提醒，口臭或與糖尿病、腎病等健康問題有關。
不少港人受口臭困擾，有人以為用力刷牙或使用漱口水可解決問題。近日日本社交媒體流傳一個簡單方法：按摩耳下方凹陷位置十秒，即可即時改善口臭。究竟當中有何科學根據？
一名日本網民分享，他曾經以為口臭源於刷牙不足或腸胃問題，但脊醫告訴他，要即時減少口臭，關鍵並非漱口或刷舌，而是按摩「耳下方」。脊醫解釋，若耳下方肌肉過於繃緊，會壓迫唾液腺，減少唾液分泌，導致口乾並產生強烈氣味。按摩該位置可放鬆肌肉，促進唾液流動，改善口氣。
日本一間牙科醫院院長中城紀夫表示，唾液不足是口臭主因之一。唾液不單潤滑口腔，更可沖走食物殘渣及抑制細菌生長。他介紹三大唾液腺及其按摩方法：位於耳前的腮腺，可用手掌按壓臉頰打圈約十次；位於下巴近頸位的下頜腺，可從下顎邊緣向上按壓約十次；位於下顎與舌頭之間的舌下腺，可用拇指從下顎下方向上推約十次。
中城指出，消除口臭的方法有四種：吸附、分解、中和及掩蓋。漱口水屬掩蓋，刷牙屬清潔，但效果短暫。要持久改善，需靠分解及吸附，例如定期到牙科診所清除牙石、使用專業抗菌劑，以及咀嚼香口膠刺激唾液。
東京市川東洋町牙科醫院院長大谷尚志警告，過度使用強效抗菌漱口水會殺死口腔有益細菌，破壞口腔生態平衡。他提醒，漱口水只是輔助，不能取代刷牙。
中城補充，唾液源自血液，血液循環欠佳會令唾液變濃，貧血則減少唾液產量。他建議多吃紅肉、魚、蛋、奶及黃豆等富含鐵質的食物，並配合維他命C提升吸收。含有綠原酸的咖啡、番薯、蘋果及牛蒡等亦有助刺激胃酸，改善鐵質吸收。加工及即食食品則妨礙鐵質吸收，應盡量避免。
口臭亦可能是健康警號：糖尿病或會產生類似香蕉的氣味，腎病則可能出現魚腥腐爛的味道。極端節食令脂肪分解，或產生油膩油炸味。若口臭持續並伴隨其他症狀，應盡快就醫。