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酷熱天氣持續，營養師指出只喝水未必足夠，飲食同樣關鍵。青瓜含水量高達96%，有助降溫，應多吃高水分蔬果及補充電解質，避免加工及高糖食品。

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越來越多人士透過注射禁售肽類追求「優化」身體，包括改善皮膚、增強肌肉及減輕焦慮。專家警告，這些肽類缺乏臨床證據支持其功效，且可能引發嚴重健康風險。法國及澳洲等國已報告相關住院案例。

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失眠問題困擾愈來愈多年輕人，有營養師建議5種經科學證實有助改善睡眠質素的食物，包括酸櫻桃、奇異果、合桃、香蕉和南瓜籽。營養師提醒，睡前4至6小時應避免攝取過量咖啡因和酒精。

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日本關西醫科大學急症醫學講師島崎純也醫生，提出預防中暑的六大策略，涵蓋室外及室內防護、兒童與長者照顧、補水方法及耐熱訓練。他強調正確補水、留意溫差及建立排汗習慣是關鍵。

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香港中文大學兩項跨學科研究項目獲研究資助局撥款約4630萬港元，分別針對肌少症及臨終護理規劃。項目結合人工智能與生物醫學技術，旨在應對人口老化帶來的健康挑戰。

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2026年環球醫療峰會以「突破性發現邁向全球影響」為主題，近200名專家探討人工智能在藥物研發、醫學影像、臨床決策等範疇的實際應用。超過3000名與會者關注如何在維持醫療質素及數據安全下，整合AI技術，並強調尊重臨床醫生的專業判斷。

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註冊中醫師鄭宏基分享一套名為「一屈一伸調胃氣」的伸展動作，透過疏通胃經改善消化不良及睡眠質素。他將於8月中舉辦「中醫經絡情緒運動日」，教授結合經絡與呼吸的伸展技巧，幫助都市人釋放壓力。

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一份曾被反疫苗陣營引用的新冠超額死亡研究，被《BMJ公共衞生》期刊撤回。出版商BMJ集團指該研究對死因存在錯誤陳述，原始工作有限。研究指西方超額死亡率在新冠疫情高峰過後仍持續高企，但並未直接將此歸因於疫苗接種。

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日本健康食譜專家村上祥子，以她獨創的「香蕉醋」飲品維持驚人活力，據報有助改善便秘及慢性疲勞。她建議以黑醋配合香蕉，激活身體代謝，製作方法簡單，僅需香蕉、黑糖及黑醋三種材料。

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日本營養師田中寬香指出，剝殼後的烚蛋表面極易滋生細菌，建議必須在同日內食用，不宜隔夜存放。連殼烚蛋在雪櫃儲存則可保存約3至4天。她亦提醒，烚蛋必須冷藏於攝氏10度以下，蛋殼有裂痕就要盡快吃完。

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衞生署為男男性接觸者提供免費甲型肝炎疫苗接種，成功截斷特定人群的感染群組傳播鏈。截至七月，超過280人已接種，感染個案由一月高峰期顯著回落至基線水平。中心將繼續監察情況。

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台灣醫生戴曉芙指出，近年醫學研究顯示全脂奶與心血管疾病的關係比以往複雜，健康成年人每日一杯全脂奶並非壞選擇。但她提醒五類人士應優先選用低脂奶，包括壞膽固醇偏高及心血管疾病高風險者。

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英國藥品及保健品管理局批准Eli Lilly生產的每日口服減肥藥Foundayo用於治療肥胖及二型糖尿病，成為歐洲首個批准的國家。該藥屬GLP-1類藥物，可抑制食慾，但仍需NHS審核後方可納入公營醫療系統。專家認為價格較低且服用方便，有助更多人選擇合適治療。

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內分泌及新陳代謝專科醫生蔡明傑指出，不少健康食物熱量密度高，若不加節制進食，反而會致肥。他列出6種常見健康食物陷阱，包括牛油果、堅果、黑朱古力、全脂奶、三文魚及雞蛋，提醒市民要適量食用。

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有網民指朋友每日食茶葉蛋後發現腎功能出現問題，引發熱議。研究顯示雞蛋本身與腎病無直接關聯，但茶葉蛋滷汁含鈉量高，長期過量攝取可能增加高血壓及腎病風險。專家建議健康成年人每日食用一隻茶葉蛋屬安全份量。

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黑龍江一名女子在密封冷氣房內逗留超過30小時，因二氧化碳積聚導致腦缺氧送院，出現頭暈、噁心及抽搐等症狀。內地媒體報道，醫生證實並非冷氣機直接致病，而是室內空氣不流通所致。專家建議每2至4小時開窗通風5至15分鐘。

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世界盃結束後，不少港人因長期凌晨觀賽出現「世界盃戒斷症狀」，飽受失眠困擾。家庭醫學科醫生陳欣湄指出，本地街市常見的牛肉番茄富含天然GABA，有助放鬆神經，穩定情緒，無需遠赴日本購買特別品種。

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日本一位有20年經驗的髮型師分享，不適合自己的洗頭水可用於家居清潔，包括清潔浴室、洗滌絲質衣物，以及擦拭電視屏幕，有助防止靜電和灰塵積聚。他建議使用前先在不顯眼處測試，以免損壞物品。

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夏日炎炎，出汗令床單潮濕，容易滋生細菌和塵蟎。專家建議每晚氣溫達攝氏20多度時，床單應每3至4日清洗一次，最少每周一次，以減少過敏原及改善睡眠質素。

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本港天氣持續酷熱，衞生署提醒市民採取措施預防高溫引發的疾病。署方指出，過去五年每年有超過200宗中暑入院個案，呼籲嬰兒、長者及戶外工作者等重點人群特別注意防暑。